Deporte

Los beneficios del tenis de mesa para la salud y la mente

Un estilo de vida activo durante todo el día es una de las claves para mantenerse lo más saludable posible. Debido a esto, muchas personas se involucran en algún tipo de actividad que disfrutan. En este caso, combinaron dos factores diferentes, participaron en su pasatiempo favorito y se beneficiaron de una actividad vigorosa. Para la mayoría de las personas, participar en deportes de equipo no es una opción.

Pero esto no significa que no tengamos a nadie con quien estudiar a solas. Sin embargo, los deportes de equipo siguen siendo más populares. Por ejemplo, estamos hablando de deportes como el fútbol y el baloncesto. Sin embargo, esto no significa que algunos de los deportes menos populares puedan ser interesantes y gratificantes al mismo tiempo. En medio de todo esto, encontrará que el ping pong o el tenis de mesa tiene un lugar especial en el corazón de muchas personas.

Este es el tema más popular en el continente asiático. Si observa los países que han ganado más medallas de oro en este proyecto, encontrará China, Corea del Sur, Japón y Tailandia. Si desea saber más sobre las reglas del tenis de mesa, asegúrese de visitar pingpongglory.com. Ahora, echemos un vistazo a algunos de los beneficios para la salud que puede obtener de este deporte.

1. Mejora de la agudeza visual.

Fuente: unsplash.com

El primer factor del que queremos hablar es la agudización de la mente. Pocas personas saben que jugar al tenis de mesa puede ayudar a mejorar la capacidad del cerebro para resolver acertijos complejos. Si bien parece no haber conexión entre los dos conceptos, algunos estudios bien conocidos han demostrado que este es realmente el caso. La razón es simple: tienes menos de un segundo para tomar una decisión que es la línea entre ganar y perder.

Si observa algunos juegos profesionales, es posible que no pueda comprender completamente su velocidad de juego. Pero si lo prueba usted mismo, se convierte en una historia diferente. Algunos dirán que esta es la similitud entre todas las demás disciplinas. Si nos preguntas, no sabemos cuántos actores tienen que tomar decisiones tan rápido, excepto quizás el baloncesto.

2. Quema calorías.

Dado que tiene muchas actividades para completar en unos pocos segundos, encontrará que este ejercicio es rico en calorías. Si bien casi todo el mundo sabe esto, existen varios estudios que estiman cuánto perderá si solo juega al tenis de mesa durante una hora. Una persona que pesa 68 kg puede perder hasta 270 calorías durante este tiempo.

Cualquiera que haya practicado este deporte sabe lo emocionante que es. Entonces esta hora pasará más rápido de lo que piensas. Por lo tanto, le recomendamos que juegue al tenis de mesa y no utilice métodos que no le gusten. Cuando hacemos cosas que no nos interesan, el tiempo pasa mucho más lento. Definitivamente estarás de acuerdo con esta afirmación.

3. Conexiones sociales

Fuente: liveabout.com

Como sabes, puedes jugar tenis de mesa 1v1 y 2v2. Por supuesto, cuando tienes un compañero, disfrutarás más del juego 2v2 que del juego para un solo jugador. La razón de esto es que el tenis de mesa le brinda la oportunidad de mejorar sus relaciones con sus socios deportivos. Esta conexión puede transformarse en casi cualquier otra situación de la vida. Sabrá que puede confiar en esta persona.

Sin mencionar que los humanos son animales sociales. Por tanto, cualquier forma de actividad social mejorará la salud mental. Si observa a los muchos amigos que le rodean, encontrará que muchos de ellos están asociados con cualquier forma de actividad física. Si su dúo tiene el éxito suficiente, encontrará que este vínculo solo crecerá en el futuro. Este es sin duda uno de los beneficios más evidentes.

4. Prevenir el daño articular

Mucha gente no se da cuenta de que el tenis de mesa puede ayudarles a fortalecer sus articulaciones. Por lo tanto, si tiene problemas con los tobillos, la espalda, las muñecas y las rodillas, asegúrese de practicar este tema a diario. A medida que progreses, los harás más fuertes que antes. Después de un tiempo, descubrirá que ya no tiene estos problemas.

Una forma de prevenir el daño articular es practicar este ejercicio, que te ayudará a adelgazar. Todos sabemos que el peso afecta negativamente a las articulaciones. Por lo tanto, creemos que no hay mejor manera de hacer que estas partes del cuerpo sean lo más fuertes posible. Por eso, te instamos a que empieces a jugar hoy mismo.

5. Prevenga la demencia.

Fuente: thenews24.org

La falta de actividad durante el día es el camino más corto hacia enfermedades como la demencia o el Alzheimer. Para evitar estas situaciones, asegúrese de estar activo física y mentalmente todos los días. ¿Qué tiene que ver el tenis de mesa con eso? Bueno, estamos hablando de una disciplina que requiere que los jugadores piensen y actúen rápidamente al mismo tiempo. Por lo tanto, es una situación en la que todos ganan.

Incluso podemos ver cómo algunos médicos lo prescriben como una buena medida preventiva. Estas son declaraciones informales. Si recién está comenzando a buscar estas situaciones en Internet, puede encontrar varios ellos. Incluso podemos ver que jugar tenis de mesa todos los días reduce en gran medida la probabilidad de ambas situaciones. Entonces, si quieres mantenerte en forma en la escuela secundaria, debes jugar tenis de mesa.

Para resumir

Cualquier tipo de deporte es bueno para ti. Obtenga más información sobre los beneficios de jugar al tenis de mesa aquí.

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