Durante la pandemia de coronavirus agobiada por malas novedades y trabajando desde casa, es más bien difícil que nunca para varias personas conseguir tiempo para reír durante la pandemia de coronavirus, pero los expertos creen que en realidad puede progresar la eficacia.

Más allá de que muchos países están reduciendo gradualmente las restricciones sobre Covid-19 y trabajando desde casa, cuando menos parcialmente desde casa, parece que podría continuar existiendo.

Se demostraron los beneficios a largo plazo del trabajo conjunto, pero con el tiempo también significa menos tiempo con los compañeros de trabajo y menos oportunidades para desquitarse en la oficina con gracietas.

Un año de aislamiento con amigos, familiares y colegas lo llevó al agotamiento.

Si bien tomarse el tiempo para reír no semeja una prioridad, los expertos apuntan que su efecto en el cerebro puede progresar no solo nuestras conmuevas sino más bien asimismo nuestra eficiencia en el trabajo.

Cómo la risa asistencia al cerebro

Daniel Sgroy, instructor de economía en la Universidad de Warwick en el Reino Unido, le dijo a INFOTOTALpor teléfono que la risa puede desencadenar la activación de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, que se cree que son hormonas que mejoran el estado de ánimo.

Sgroi explicó que la risa “sigue rápidamente la red en el cerebro para ayudarlo a concentrarse” es homónimo de mayor productividad. No obstante, destacó que la risa debe ser real.

“Existe prueba en neurociencia de que dado que se rían de él puede ser uno de estos efectos, pero estos efectos son mucho más enclenques en comparación con la cirugía real”, ha dicho Sgroi.

En 2015 se publicó una investigación en coautoría de Sgroi y se encontró evidencia de un vínculo entre la alegría y la productividad. Una de las técnicas utilizadas en su investigación fue la utilización de la comedia para hacer reír y hacer más felices a los competidores, lo que aumentó la eficacia en un 12%.

Sgroi le dijo a INFOTOTALque el vínculo entre la felicidad y la productividad existe desde hace algún tiempo, pero solo últimamente “la multitud feliz trabaja mucho más duro”.

“Conque es casi tal y como si la felicidad generara mucho más tiempo”, dijo, y explicó que la gente contentos en una hora y 20 minutos pueden conseguir lo que la gente infelices hacen en una hora.

Al mismo tiempo, Sophie Scott, directora del Centro de Neurociencia Cognitiva de la University College London, le dijo a INFOTOTALpor teléfono que la risa también ayuda a achicar los niveles de adrenalina y cortisol en el cuerpo, conocido como el nombre de las hormonas de ansiedad y estrés.

“Cuando te ríes, tu consumo de endorfinas aumenta y estos son los analgésicos naturales del cuerpo”, añadió.

Scott mencionó que es importante que la gente empleen endorfinas como mecanismo de unión. Explicó que la gente con frecuencia hacen cosas relacionadas con las endorfinas con otra gente, como reírse, con lo que esas ocupaciones “en realidad aumentan su sentido de pertenencia a estas personas”.

Para la gente que trabajan en grupo, la risa es “una increíble manera de hacer mas fuerte el vínculo entre equipos y al mismo tiempo achicar el agobio”, dijo Scott.

Tómate tu tiempo para reír

La neurocientífica Sabina Brennan le ha dicho a INFOTOTALen una videollamada que “oculte” las cosas que le parezcan atrayentes y las use en el momento en que sea preciso para realizar esa mejora.

“Pienso que un punto esencial es que una señal de agobio crónico es una pérdida de humor. Te birla el humor y te quita la capacidad de ver el lado interesante de la vida ”, dijo. .

Brennan señaló que “el humor nos asiste a combatir lo impensable”. Ella considera que esa podría ser una de las razones por las que la gente en ocasiones se ríe en momentos inadecuados.

“Mi teoría es que, como la salida de una cazuela a presión, tu cerebro sabe: ‘Espera, andas tramando cosas verdaderamente horribles’”, ha dicho.

Sgroi destaca el uso de “programas de inducción emocional” en la ciencia del accionar para inducir respuestas físicas como la risa. Dijo que ver videos, percibir música, leer rechistes, charlar con amigos entretenidos o realizar grabaciones que te hagan reír pueden contribuir a “generar las conmuevas que precisas”.

Sin embargo, Sgroi advierte contra la exposición excesiva a este género de advertencias. “La gente tiene una aptitud de adaptación increíble, conque algo atrayente hace 10 minutos pierde su valor cómico si lo escuchas 2 o tres ocasiones consecutivas”, ha dicho.

Scott asimismo resaltó la relevancia de tomarse el tiempo para reír en el trabajo.

“Así que piense en una estructura mucho más formal, de la misma un compañero mío, su laboratorio tiene asambleas por semana y manda Pictionary on line solo pues es ridículo llevar a cabo reír a todos, lo más importante es que tiene una razón para reír”, dijo. .

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